¡Hola soy yo! Me estoy preparando para volar a Jamaica para unas merecidas vacaciones. Pero antes de irme, ¡quiero ayudarle a cerrar bien el año! Esta es la segunda parte de nuestra serie de dos partes que le recuerda que (a) todavía tiene tiempo para trabajar en los objetivos y (b) que solo tiene que elegir un pequeño paso para ponerse a trabajar.
Y hablando de esos objetivos, echémosle un vistazo. ¿Qué es lo emocionante para usted ahora que los está viendo de 6 a 12 meses después de haberlos hecho? ¿Cómo le permiten esos objetivos vivir sus valores?
Es difícil estar motivado por metas que no están alineadas con sus valores. Por ejemplo, querer perder peso es a menudo un objetivo común en el nuevo año, pero ¿por qué la gente quiere perder peso? ¿Es para cumplir con los estándares de belleza actuales? ¿Aumentar la autoestima? ¿Atraer a esa pareja que estaba buscando? ¿Para estar más saludable y poder mantenerse al día con los pequeños seres queridos en su vida? Hay muchas razones por las que, y no dedicamos suficiente tiempo a comprender nuestro por qué personal antes de determinar las metas.
Tómeme como ejemplo. Solía tener el objetivo de perder peso. Y me resultó difícil hacerlo porque perder peso no tenía ningún valor real para mí. Una vez que comencé a diseñar metas a través de la lente de mis valores, la meta cambió. Tengo un valor de salud / disfrute. Para mí, eso es estar saludable porque me siento mejor en mi cuerpo y porque puedo hacer más de las cosas que amo con las personas que amo cuando estoy saludable. Esto se equilibra con el disfrute. No estoy diciendo que no a la delicia frita o a los postres con chocolate. ¡Eso no es un placer para mí! Mi objetivo cambió a escuchar mi cuerpo y dejar que me diga cuando tengo hambre o cuando no tengo hambre o cuando algo no se arregla bien. Incluye comer más verduras y hacer ejercicio con regularidad durante la semana. Si pierdo algo de peso, genial. Si no lo hago, genial. Sigo siendo un yo más saludable.
Entonces, mi primer consejo para revisar sus metas actuales (para tomar medidas en todo el mes de diciembre que se queda) o para crear metas para el próximo año es entender su por qué: asegúrase de que sus metas se alineen con sus valores. Hacer esto hará que sea mucho más probable que se ciña a sus objetivos.
Pero espera Denée, ¿no mencionaste este consejo en el último blog? ¡Sí, lo hice! Me alegro de que esté prestando atención. Y estoy duplicando la punta de arriba (y la punta de abajo) porque son muy importantes para lograr sus objetivos.
Voy a seguir usando el objetivo "Quiero bajar de peso" como ejemplo. ¿Cómo puede hacer eso? ¿Qué pasos de acción específicos toma para lograr este objetivo? Quiero perder peso es demasiado vago. Al igual que, quiero ser mejor con mi dinero es demasiado vago. Cuanto más específicos y enfocados sean sus objetivos, más fácil será lograrlos. Entonces, en lugar de "Quiero bajar de peso", podría decir, quiero hacer ejercicio tres veces a la semana para adelgazar. O quiero cada verdura en cada cena. Desea poder determinar los primeros pasos para lograr ese objetivo más amplio de perder peso. Consejo número dos: cuanto más específico y enfocado sea su objetivo, más fácil será lograrlo.
Quiero dejar claro que este consejo no significa que no pueda tener metas difíciles de medir. Uno de mis objetivos para este año es: dejar de hacer las cosas bien en el primer intento. ¿Cómo mido eso? No es como el peso donde puede ver el número en la báscula o los ahorros donde puede ver el número en su cuenta bancaria. Así que me puse en situaciones en las que no había posibilidad de que pudiera hacer las cosas bien en el primer intento: como mi formación de certificación de coaching. Ese fue un paso para lograr mi objetivo más amplio.
Mientras revisa sus metas ahora, pregúntese: ¿Cuál es ese primer paso específico que podría dar hoy para comenzar a lograr esta meta?
Si uno de sus objetivos es mejorar con su dinero, ¡tengo un primer paso para ti! Esto lo ayudará a sentirse realizado para fines de este año y también lo preparará para el próximo año: revise su cuenta bancaria semanalmente. Pon una notificación en su teléfono para echar un vistazo y hacer un balance. ¿Cómo se siente al mirar su cuenta? ¿Qué nota que es diferente acerca de sus gastos cuando presta atención a su cuenta? El simple hecho de registrarse regularmente con su cuenta lo iniciará en el camino para mejorar sus finanzas.
Puede hacerlo. No olvide que mientras mira lo que ha sucedido durante el último año, también observe sus logros. ¡Ha hecho tanto! Lo cual es una prueba de que usted también puede hacer esto. Todo lo que tiene que hacer es dar ese primer paso. Y estaré aquí animándole.